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洪永勇的博客

人生如歌,无论坎坷与欢乐均是人生经历的五线谱上不可或缺的音符。

 
 
 

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【转载】保护心脏的有效方法  

2015-01-23 06:39:23|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      【转载】保护心脏的有效方法 - hongyy - 洪永勇的博客【转载】保护心脏的有效方法 - hongyy - 洪永勇的博客
          保护心脏的方法很多,重要一点就是减轻心脏的负担。下面介绍5种行之有效的方法:

       1、休息时可采取半卧式。人体半卧时,下肢、腹部的血液会发生淤积,使血液流入心脏的数量和压力减轻。尤其在心慌气急时采用这种方法,2分钟后便可缓解。

       2、少吃盐。盐可增加心脏的血容量,从而加重心脏负担。

       3、戒激怒。人的情绪过于激动,如大怒大喜,都会使心跳加快,血压升高,因而要控制情绪。

       4、缓进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时,会迅速增加血容量,加重心脏负担。

       5、戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡,都会兴奋神经,刺激心脏,应尽量避免。

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